Ingin kulit tangan terlihat sehat, ikuti beberapa saran dibawah ini...dijamin kulit tangan akan lebih sehat, lebih lembut dan halus
1.Makan yang benar, Pilih makan yang sehat dan sealami mungkin. Ganti gantilah jenis buah dan sayuran yang kita santap
2.Minum paling sedikit 6 gelas air putih sehari untuk menjaga kelembapan kulit dibagian dalam dan luar
3.Cukup tidur untuk memenuhi kebutuhan tubuh, biasanya selama enam hingga delapan jam sehari
4.Gunakan tabir surya dan baju pelindung untu mencegah kulit terlalu banyak terkena paparan zat yang berbahaya. Sinar matahari dalam jumlah tertentu dibutuhkan tubuh, tetapi terlalu banyak terpapar sinar matahari dapat menyebabkan penuaan kulit secara dini
5.Hindari suhu berlebihan dan bahan pencuci yang keras. Lebih baik mencuci dengan bahan pembersih yang lembut. Sebagai fungsi kulit yang normal, kelenjar keringatda sebum secara teratur membersihkan tubuh dari zat beracun dan limbah
6.Lindungi tangan dengan krim pelembab, tabir surya dan sarung tangan yang sesuai ketika tangan kita harus bersentuhan dengan bahan yang kasar atau zat yang berbahaya.
7.Sebelum tidur, gosoklah krim tangan yang kental atau petroleum jelly pada tangan dan kuku, sambil dilakukan pemijatan di sekitar kutikula untuk member gizi dan meransang pertumbuhan. Kemudian lindungi tangan dengan sarung tangan katun yang sudah usang. Biarkan tangan tertutup sarung tangan selama tidur, untuk menjaga kehangatan tangan supaya bahan pelembab mudah meresap sehingga menyerupai perwatan “minyak panas”
8.Senam, kalau harus menghadapi pekerjaan dengan gerakan berulang sisihkan waktu untuk meregangkan dan menggoyang goyangkan jari, pergelangan tangan dan lengan. Untuk menjaga rentang gerak yang normal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar